Penuaan Tingkatkan Risiko Hipertensi, Kenali Penyebab Lainnya
Salah satu penyakit yang akrab dengan kelompok lanjut usian (lansia) adalah hipertensi (tekanan darah tinggi).
Hipertensi perlu diwaspadai karena penyebab utama penyakit jantung, stroke dan gagal ginjal.
Data dari Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization/WHO) pada 2015 menunjukkan, satu dari tiga orang di dunia terkena hipertensi.
Jumlahnya diperkirakan sekitar 1,13 miliar orang dan bisa mencapai 1,5 miliar pada 2025.
Menurut Riset Kesehatan Dasar 2018, jumlah kasus atau prevalensi hipertensi pada orang dewasa di Indonesia 34,1 persen.
Angka itu naik jika dibandingkan tahun 2013 yang sebesar 25,8 persen.
Daru jumlah itu, diperkirakan hanya satu per tiga kasus hipertensi di Indonesia yang terdiagnosis dengan tepat. Sebagian besar penderita tidak menyadarinya.
Apa penyebab hipetensi?
- Penuaan
Seiring bertambahnya usia, risiko hipertensi akan meningkat. Risiko hipertensi pada pria naik ketika berusia 64 tahun ke atas. Sedangkan risiko pada wanita meningkat di usia 65 tahun ke atas.
- Keturunan
Hipertensi bisa dipengaruhi faktor keturunan. Mereka yang terlahir dari keluarga penderita hipertensi lebih berisiko.
- Berat badan berlebih (obesitas)
Semakin tinggi selisih berat badan dengan batas ideal akan meningkatkan risiko hipertensi. Berat badan berlebih akan memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memasok oksigen dan nutrisi ke pembuluh darah.
- Kurang gerak dan jarang olahraga
Detak jantung orang yang jarang bergerak dan tidak pernah olahraga akan lebih cepat. Kondisi ini menyebabkan tekanan darah semakin meningkat.
- Kebiasaan merokok
Rokok mengandung bahan kimia yang bisa membuat lapisan dinding pembuluh darah arteri menyempit.
Jika ini terjadi, jantung akan bekerja lebih keras sehingga membuat tekanan darah naik.
- Mengonsumsi garam dan natrium berlebih
Penyebab hipertensi lainnya adalah kebisaan mengonsumsi garam dan natrium secara berlebihan. Garam, natrium dan sejenisnya bisa menahan cairan di dalam tubuh yang menyebabkan tekanan darah naik.
- Kekurangan kalium
Kekurangan kalium bisa memicu hipertensi. Ini karena Kalium merupakan mineral penting yang mengatur keseimbangan cairan, mengontrol fungsi saraf hingga tekanan darah.
- Tingkat stres tinggi
Hipertensi bisa disebabkan tingkat stres yang tinggi. Stres membuat tekanan darah naik seketika. Jika tidak dikontrol akan membuat pola makan dan gaya hidup menjadi tidak sehat.
- Kehamilan
Banyak faktor penyebab hipertensi pada ibu hamil mulai dari kehamilan pertama, kelebihan berat badan saat hamil hingga tekanan darah tinggi sebelum hamil. ***
Foto ilustrasi - Pexels
