Dampak Buruk Minuman Bersoda Bagi Panderita Diabetes
Minuman soda secara berlebihan bisa berakibat buruk pada penderita diabetes. Menurut penelitian, minum soda terlalu banyak dikaitkan dengan penyakit diabetes.
Riset 2017 menunjukkan konsumsi soda bisa menurunkan kemampuan opengidap diabetes dalam mengontrol gula darah.
Umumnya minuman bersoda mengandung pemanis buatan. Mengonsumsi soda secara berlebihan akan membuat tubuh menyimpan energi berlebih dalam bentuk lemak.
Ini bisa memicu kelebihan berat badan atau obesitas yang merupakan faktor risiko diabetes tipe 2 dan penyakit kronis lainnya.
Asupan gula tinggi bisa memicu konsentrasi gula darah lebih tinggi dari muatan karbohidrat yang cepat dicerna. Ini berarti permintaan insulin menjadi lebih banyak.
Kondisi ini dalam jangka panjang membuat pankreas lelah dan dapat menyebabkan intoleransi glukosa dari sel.
Bagaimana dengan soda diet? Meski tanpa gula, biasanya soda diet mengandung pemanis buatan, perasa alami, zat pewarna, asam, pengawet, dan kafein.
Selain itu, soda diet juga rendah nutrisi dan mengandung kalori kosong.
Mengonsumsi makanan olahan tinggi dengan kandungan gula tinggi, lemak tidak sehat, dan kalori kosong berisiko meningkatkan berat badan yang bisa memicu risiko diabetes.
Riset 2014 menyebutkan pemanis buatan, seperti dalam soda diet, bisa berdampak buruk pada bakteri baik di usus.
Selain itu, riset menemukan soda diet berpotensi meningkatkan resistensi insulin. Ini dapat menjadi penyebab atau memperburuk penderita diabetes.***
