Pola Hidup Sehat Agar Terhindar dari Diabetes
Penyakit gula merupakan ibu dari segala penyakit. Diabetes yang tidak tidak terkontrol dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan masalah kesehatan serius.
Masalah kesehatan itu seperti komplikasi jantung, stroke dan gagal ginjal yang mengharuskan pasien melakukan cuci darah sepanjang hidupnya.
Sebagai gambaran, seorang penderita diabetes yang telah mengalami komplikasi gagal ginjal harus melakukan cuci darah sekitar 3-4 hari per minggu.
Dalam sekali cuci darah membutuhkan waktu 3-4 jam. Hal ini tentunya memengaruhi kualitas hidup, produktivitas serta ekonomi penderita.
Penting untuk menerapkan pola hidup sehat agar terhindar dari berbagai penyakit berbahaya khususnya empat penyakit tidak menular penyebab kematian tertinggi di Indonesia.
Empat penyakit itu adalah jantung, stroke, diabetes dan gagal ginjal.
Pola makan sehat bisa dilakukan masyarakat dengan menjaga berat badan ideal, mengontrol kolesterol dan kadar gula dalam darah/ Selain itu aktif melakukan aktivitas fisik dan rutin memeriksakan kesehatannya.***
Foto: Ilustrasi - Pixabay
Sumber: Kemenkes
